Ich bin an der Zeitschrift hängen geblieben, ein übliches Thema, wir suchen etwas, finden etwas anderes und schon sind wir abgelenkt und in den Bann gezogen!

Wie kommen wir nun wieder zum gewollten Thema zurück? Das ist der klassische Bereich „Zeiteinteilung“ und für jeden individuell in der Handhabung. Haben wir unseren Weg schon gefunden, dann ist alles gut. Es besteht kein Bedarf etwas zu ändern.

Wenn wir uns aber immer wieder in neuen Wegen versuchen, keine Routine aus der Ablenkung heraus haben und vor allem am Ende des Tages unzufrieden sind, dann könnte es ratsam sein sich folgende Fragen zu beantworten:

1. Welche Gründe hat es, dass ich mich ablenken lasse?
   z. B.: stockende Gedanken zur aktuellen Tätigkeit,
   eine Pause wäre notwendig,
   fehlender Spaß, zu viele weitere Themen.
2. Welche Wege können mich zur eigentlichen Tätigkeit wieder zurück bringen?
   z. B.: Ablenkung zur Seite legen, aber klar vormerken für einen späteren Zeitpunkt,
   Ablenkung annehmen, aber zeitlich begrenzen,
   eine zeitlich begrenzte Pause machen.
3. Stimmt meine Grundordnung/-ruhe, um effektiv an einer Aufgabe zu arbeiten?
   z. B.: ist meine Arbeitsumgebung nach meinen Bedürfnissen geordnet,
   bin ich gerade in der Lage an dieser Aufgabe zu arbeiten,
   könnte eine andere Aufgabe jetzt besser geeignet sein.

Über diese oder ähnlich Fragen, lässt sich eingrenzen, was gerade bei uns Thema ist. Manchmal ist es besser sich eine halbe Stunde mit anderen Aufgaben zu beschäftigen um dann die eigentliche Aufgaben wieder aufzunehmen. Hilfreich kann hierbei auch eine zeitliche Begrenzung sein. Danach lässt sich festhalten, wie weit wir gekommen sind und wieviel Zeit wir für die nächste Arbeitseinheit einplanen sollten.

© Michaela Puchalla